És indispensable abans de practicar esport…

És indispensable abans de practicar esport que coneguis els objectius que t’has marcat i si són agosarats t’informis i et deixis aconsellar pels professionals. És possible que a molta gent li faci mandra fer esport, i encara més parlar amb els monitors i coordinadors esportius del seu centre, però més val deixar-se assessorar i que no hi hagi problemes, a que els problemes físics i les lesions apareguin. És cert que cada vegada el número de participants a proves esportives ha anat en augment, i fins i tot als gimnasos. Tanmateix, de la mateixa manera que no és bo automedicar-se, no és gaire efectiu fer-nos el nostre propi pla d’entrenament si no tenim els conceptes clars, i ni tan sols tenint-los, perquè molts poden ser equivocats. Així ens ho ha assegurat Miguel Jimenez, el coordinador d’activitats esportives del CEM de Premià. També ens esgarrifava la dada que va donar: Més del 40% dels participants d’un dels Ironmans més importants del món, no portàven entrenador personal, i és possible fer-ho, però també hi ha molts riscos. Al cap i a la fi només hem d’apostar per mirar pel nostre bé i per a la nostra salut. El cos humà necessita adaptar-se a un pla específic i individual i cada persona és un món. Per això us aconsellem que igual que anem al metge per a fer-nos un reconeixement, si volem superar reptes esportius val a dir que serà millor fer una visita als entrenadors i monitors dels centres esportius.

Recupera l’entrevista a Miguel Jimenez, coordinador d’activitats esportives del CEM

Descarrega

Miguel Jimenez (a la dreta) i Ferran Miñarron, del CEM